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很多人吃东西往往追求口感，喜欢吃味道好的食物。好吃却对健康无益的食物要少吃，要吃就吃甜杏仁。产自巴州轮台的小白杏杏仁清甜爽口，堪称甜杏仁中的佳品。

把甜杏仁当做零食来吃，能够起到很好的养生保健作用。杏仁不但含有蛋白质，还含有脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁所含的脂肪油，有降低胆固醇的作用，胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。

俗话说：病从口入，很多慢性疾病都是吃出来的，以下几种食品，口感不错，但对身体并无好处——偶尔吃腌制食品没关系，常吃就会损害健康。常吃高热量食物，会增加胰腺癌风险

吃油炸类、肉类多，而粗粮、蔬菜少，加上运动量太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，容易引发便秘。常吃高脂饮食，会增加患乳腺癌的风险。常吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。