版权归作者所有,转载请注明出处
日常生活中,有一些零食不但味道可口,而且还是健康的养生食品。花生含有丰富的补铁元素,能促进骨髓的造血能力,快速补血,很多名贵补血保健品就含有花生红衣;酸奶中含有乳酸菌,可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。
杏仁营养均衡,是深受大家喜爱的健康零食。特别是产自巴州轮台的小白杏杏仁,集天然、营养、保健功能于一身,营养价值远高于其它仁果类。适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。小白杏杏仁入口酥脆,原味清香,营养全面,是居家旅行、老少皆宜的健康休闲食品。
核桃营养丰富,能改善失眠健忘症状;开心果能释放长期积压的不良情绪,放松心情。此外,常吃开心果还可以降低血液粘稠度,改善动脉硬化。葡萄干营养丰富,每天吃一把能改善贫血症状。葡萄干还具有去皱抗衰老、缓解手脚冰凉,腰酸背痛的作用。