LOFTER-网易轻博

心脏是人体的“发动机”，主宰着人的生命，虽然它只有拳头般大小，可一旦出现问题，就极易诱发冠心病、心梗、甚至猝死。因此，养心就是养命，保护心脏，刻不容缓，一定要注意这些方面：

心脏是怕累的器官，劳累会伤害心脏，容易诱发心肌梗死，更可能导致心脏衰竭。人在过度劳累时，身体会分泌大量的肾上腺素和去甲状腺素等，使血管痉挛，血压升高，心脏局部血液供应量减少，就会引发心血管疾病。所以，在生活中，一定要注意劳逸结合。

对男性来说，吸烟喝酒就像家常便饭，但这二者却是导致心脏病的最致命因素。吸烟可增加7倍心梗风险，香烟中的尼古丁类物质，可刺激交感神经，引起血管内膜损害，继而引起冠状动脉粥样硬化。而酒精则会使心率加快，加大血液粘稠，对心脏产生不良影响。

保护心脏就要有意识多吃一些对心脏有益的食品，产自巴州轮台的小白杏杏仁是天然甜杏仁，也是一种极具养生功效的健康坚果，杏仁中所富含的多种营养素，比如维生素E，单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。