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晨起养生这样做，让你整天精力充沛
一日之计在于晨，早晨的状态决定了接下来一整天状态的好坏，所以我们起床后的每一个行动、每一个细节都可能影响到我们的身体健康，所以我们尤其是要注重晨起养生，只要起床之后做到这几点，就可以有效的做到清晨养生，并且还能让我们一整天的工作都精力充沛，充满活力。
早上洗脚，起床后洗脚，不仅可以自然摩擦我们脚上的穴位，而且还能保证一整天的足部清洁、防止出现足癣等皮肤疾患，除此之外，还可以舒经活络，改善血液循环，活泼末梢神经等，调节植物神经和内分泌系统，有益于我们脑部细胞增生，对于不少疾病都有辅助治疗的作用。
早上排便，从我们身体的新陈代谢的角度上来看，早上排便的好处是很多的，坚持早上排便，可以减少身体内毒素的堆积，特别是女性，更是要养成早晨排便的习惯，让自己的肠道放松放松。
按摩穴位精力充沛，早晨起床的时候让很多人痛苦不堪，眼睛睁不开，感觉特别困乏，中医认为，我们可以自己推拿百会穴、太阳穴、风池穴等穴位来进行“自醒。”
早晨醒来后，先喝一杯水，这样不仅能补充睡眠时失去的水分，增加消化液的分泌，还可以促进血液循环，防止心血管意外的发生。早晨是一天当中最关键的时刻，喝水可以加上一勺杏仁蛋白肽，会让一整天都容光焕发，精力充沛。
以新疆巴州轮台小白杏杏仁为原料，通过高科技生产出的杏仁蛋白肽营养均衡、全面，富含多种氨基酸，氨基酸的配比也接近人体所需，身体更容易消化和吸收。杏仁蛋白肽中还含有硒、铁、锌、钙、钾、镁、磷、锰等多种矿物质元素，分子颗粒微小，呈极细粉末状，冲调出的饮品有杏仁的淡淡清香，口感细腻滑润，老少皆宜。
