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冬季养肺很重要，饮食怎么吃？
一到秋冬季节，人们最易感染呼吸道方面的疾病。最受影响的就是肺。肺为“清虚之脏”，但空气污染、吸烟、二手烟以及室内有害气体（厨房油烟和新装修房中的有害气体）不时伤害着它，导致清气不能吸入，浊气不能排出。使肺内充满毒素，致使呼吸系统功能降低、免疫功能下降，从而引发许多肺脏疾病，进而影响了我们的正常工作、学习和生活。所以，提高人们健康质量的关键就是养肺、护肺。小编在这里给大家推荐几种饮食养肺、护肺。
一是罗汉果茶，罗汉果甘、凉、能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是，胃肠不好的人不宜多用。做法：取罗汉果5-8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。
二是四物润肺茶，麦冬10克、桔梗10克，金银花10克、木蝴蝶3克，把这四样一起泡水，能清肺润喉，生津利咽。
三是养生茶，养生茶包冲泡方便，搭配合理，日常生活工作、学习随时都可以来上一杯，日常可选杏仁陈皮柠檬茶冲饮，方便携带方便泡喝，利肺预防空气污染带来的肺部伤害，抵抗pm2.5，健康又时尚！小白杏杏仁能增强体质、强身健体，小白杏杏仁与陈皮配伍同食，能起到化痰止咳、平喘理气的作用，适用于气滞血瘀等。
除了以上的饮食调养之外，尽量选择清淡易消化的食物，少吃刺激性强的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。
