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【国医小镇中医科普】中医里讲的气包括哪些？
在前面的推文中我们提到了气的定义、来源、以及现代研究对于我们认识气的帮助，详细内容请阅读【国医小镇中医科普】中医讲的气到底是什么，是真实存在的吗？那么今天呢，我们再来说一说气的分类。
《黄帝内经》记载的气有70余种，从分类上看有自然界之气，如天气、雨气、云气；有人体之气，如营气、卫气、宗气等；有病气，如邪气、湿气、风气、寒气、热气等。人体的气根据其作用不同，而可以将其分为以下几种：
1、元气
定义：是人体最根本最重要的气，是人体生命活动的原动力。
生理功能：一、推动人体的生长发育。二、温煦和激发各个脏腑经络组织器官的生理活动。
生成来源：由肾藏的先天之精化生，受后天精气的不断充养。
分布：通过三焦（六腑之一，之后会详细介绍）而流行于全身。
元气是一个人的根本，机体的生、长、壮、老、已，都与元气的盛衰有关。如人在幼年的时候，肾气与肾精逐渐充盛，于是有了齿更发长等生理现象；在青壮年时，肾气、肾精进一步充盈，达到顶点，机体也开始到了发育的壮盛期，此时真牙生，体壮实，筋骨强健；待到年老的时候，肾气、肾精衰退，形体也逐渐衰老，全身筋骨运动开始不灵活，出现齿摇发脱，呈现老态龙钟之象。
所以电视上经常会有这样一个故事情节：一个人因久病导致身体虚衰，甚至气息微弱，奄奄一息，大夫就会说需要长白山的千年人参才可以救患者的生命，其身边的人就会费尽千辛万苦采得“仙药”，最后患者得以救治，恢复了健康。这是因为久病的人会因为长期的消耗导致身体虚弱，而野山参是一味大补元气的良药，可以补充人体的元气，从而使人体的脏腑可以各司其职，利于身体的恢复。
2、宗气
定义：由谷气与自然界清气相结合而积聚于胸中的气。
生理功能：包括行呼吸、行血气和资先天三个方面。走息道以司呼吸；贯心脉以行气血；主司视、听、言、动等活动。
生成来源：脾胃运化的水谷之精所化生的水谷之气与肺从自然界中吸入的清气。
分布：聚于胸中，通过上出息道（呼吸道），贯注心脉及沿三焦下行的方式布散全身。
人呼吸的强弱靠宗气来维持，说话声音洪亮，呼吸有力，语言流畅，这些都与宗气密切相关。
我们的心脏可以持续跳动着，为身体各个部分输送血液，离不开我们的相傅之官——肺的辅助，肺之所以可以辅助心脏推动血行的功能，所依靠的中介环节就是宗气，身体的各个部分得到充分的供血，才能够耳聪目明，言语清晰，肢体灵活。
所以假如出现气短，语声低微的情况，可以用拇指按揉膻中穴，顺逆时针各30下，可以起到补宗气，帮助言语和保持呼吸正常的作用。
3、营卫之气
卫气
定义：行于脉外，具有保卫作用的气。
生理功能：有防御外邪、温养全身和调控腠理的生理功能。布达于肌表，起着保卫作用，抵抗外来的邪气，使之不能入侵人体。内而脏腑，外而肌肉皮毛都得到卫气的温养，从而保证了脏腑肌表的生理活动得以正常进行。能够调节控制腠理的开阖，促使汗液有节制地排泄。
生成来源：脾胃运化的水谷精微。
分布：行于脉外。
卫气可以保护机体，对抗外邪的侵袭（如风邪、寒邪），所以如果卫气虚弱，加上外邪侵犯，常常会导致邪气入侵，导致生病，例如反复性感冒。
除了抵御外邪，卫气还有温养脏腑皮毛，维持体温相对恒定的作用，并且能够调节汗孔的开合，控制汗液的分泌和排泄。所以如果一个人如果气虚，卫气不固，无法很好地控制汗孔的开合，就可能会有自汗的情况。所呈现的症状是，出汗后不敢吹风，稍微动一动就大汗淋漓抑或半身或局部出汗，易感冒，身体疲惫无力，全身酸楚。
营气
定义：行于脉中，具有营养作用的气。
生理功能：有化生血液和营养全身两个方面。注于脉中，化为血液，循血脉流注于全身，五脏六腑、四肢百骸都得到营气的滋养。
生成来源：脾胃运化的水谷精微。
分布：行于脉中。
营气是血液的重要组成部分，来源于脾胃从饮食物中化生的水谷精微，所以要注意日常的饮食，保证饮食健康从而使得营气可以正常生成以满足身体的需要。营气化生血液和营养全身的生理作用是相互关联的，若营气亏少，则会引起血液亏虚，全身脏腑组织会因得不到足够的营养而出现功能减退的病理变化。
因此，大家要注意自己日常的饮食，尽量避免吃生冷寒凉的食物，以保证脾胃能从适宜的饮食物中获取足够的水谷精微供机体使用。
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