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有了滑膜炎该怎么去做

1、 减轻体重

过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎

2、适当体育锻炼

避免长期剧烈的运动，并不是不活动，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入

3.中医膏药外敷，比如掏宝的

（古续.

宁堂 

滑膜

平痛

贴39），是保守治疗的首选

喜欢运动的人都知道尽力避免关节扭伤，因为关节扭伤很可能会引起滑膜炎这种病症。所谓的滑膜炎，并非是病毒入侵或者是炎症导致，但是这种病症对人带来的健康影响是非常大的，如果不能及时治疗，恶化了很可能导致关节炎甚至致残。