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俗话说“冬天过后无病三分虚”，中医学理论认为春夏养阳、秋冬养阴，春天阳气上升，春天也是进补的最好季节，春季需要进补。春季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。春天怎样饮食才健康，减肥健体正当时

经历了寒冷的冬季和过年，人们由于经常大吃大喝，经常喝啤酒，吃高热量的食物，都有脾胃功能不调的现象，春天伊始需要调整一下自己的身体。需要进补一些脂肪少高蛋白的食品，调理一下身体的机能和免疫力，如果不能够及时进补，身体各方面机能长期处于疲弱的状态，会导致消化器官功能紊乱，身体虚弱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。所以春季进补是增强免疫力最佳时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。如春天适度吃一顿火锅，用沙葱锅底涮沙葱肉不仅是美食，而且蘸山韭花，是进补身体的最佳吃法，此外禽蛋以及山药、莲子、奶制品、公马豆腐、公马豆片、羔羊血肠补铁补血佳品，阳宝饺子滋补肾虚，经常吃点新鲜蔬菜、水果均可补充身体所需的维生素和微量元素。不但强壮了身体，还有减肥功效。吃点羊肉饺子也是调理脾胃和身体机能的上等佳品，羊肉脂肪少高蛋白，含有各种氨基酸、微量元素等物质，且有滋补强身、补中益气、开胃养胃、固肾养精等功能。春季补好了身体，一年不得病。