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共济失调是一种神经系统疾病，患者常常表现为行走困难、手脚不协调等症状。在医生的指导下，通过适当的运动可以缓解病情，增强肌肉力量，提高身体的协调能力和平衡能力。那么，共济失调患者应该做哪些运动来缓解病情呢？张志忠医师临床治疗共济失调20多年的治疗经验为您分享经验。

1. 做平衡训练

共济失调患者神经系统的平衡信号可能发生了一些变化，需要通过平衡训练来加强肌肉协调能力和平衡感觉。例如，可以在练习平衡球上做一些平衡运动，如单脚站立、转头、行走等，这些运动可以有效地锻炼患者的平衡感。

2. 做柔软训练

共济失调患者的肌肉可能会比较僵硬，需要通过柔软训练来改善肌肉僵硬状况。可以尝试一些全身性的伸展运动，如仰卧腿部伸展、前屈伸展等，瑜伽和气功也是不错的选择。

3. 做耐力训练

耐力训练可以提高心肺功能，增强患者的体力和耐力。适当的有氧运动，如慢跑、骑车、游泳等，可以提高大脑对氧气和营养的利用能力，锻炼患者的心肺功能。

4. 做力量训练

力量训练可以增加肌肉力量，提高日常生活中的功能能力。适当的力量训练可以通过举重、引体向上等方式进行，但一定要根据患者的实际情况来选择适合的训练强度和训练方法。

总之，共济失调患者在运动过程中一定要注意安全，避免过度疲劳和受伤。最好在专业医师的指导下进行，选择适合自己的运动方案。在运动的同时，患者还需要搭配药物治疗以及注意营养均衡，养成健康的生活习惯，这样可以更好地缓解病情，提高身体的协调能力和平衡能力，提高生活质量。