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      一颗种子，如果我们不给它浇水，它会怎样？如果我们不让阳光照耀它，它会怎样？这颗种子会凋萎死去，大部分的恋情和人类的潜能就是这样被扼杀的，如果我们想要让种子成长，想让它开花，我们就要让阳光照射它，给它浇水，提供必要的条件帮助它更好的生长。

      艺术，对于改善世界和改变我们内在的思维非常重要，Romantics 浪漫主义，贝多芬和雨果，他们都遭遇很悲惨的困境，但他们专注于崇高伟大的事业上，专注于人的潜力，亚里士多德曾经说过：小说比历史更重要，因为历史只是一五一十地描述生活，而小说则是描述对生活的憧憬，人的潜力。 现代艺术也是，如果我们走进画廊，感受到艺术对我们的鼓励，不管是摄影，雕塑，电影，还是书，这样不是很好吗？

      我们会适应于习以为常的事，驱动我们、吸引我们的是不平常的事，是反常，而不是常态。我们是变化探测器，使我们惊醒的是反常，大自然把我们造就成这样，因为它能帮我们逃离险境，让我们更好地生存，在处理消极事物上，适应性是一种很重要的能力，因为如果我们不能适应，就只有主才能救我们了。但适应性也有坏的一面，当我们适应了，就习以为常，我们对重视的家庭习以为常，对友情习以为常，对餐厅里为我端上饭菜的服务人员习以为常，那么问题来了，我们一定要等到情况恶化，才会感激眼前和身边的美好事物吗？我们什么时候感激健康，等我们或旁人的身体出现问题时？我们什么时候感激生活，当我们失去亲友，处在危险之中？我们需要问自己的是“一定要等外界发生一些异常的悲剧时，我们才开始感激习以为常的东西吗”答案是NO！如果我们把感激当做一种生活习惯，如果我们培养感恩的习惯，当我们学会感恩时，便不再把好事习以为常。

      何不审视平凡的一天，有什么事是你不自觉地就会去处理的，有什么事是毫不费力你就会全心投入的，也许是你早晨喝的第一杯咖啡，让你感到温暖。或是带着你的狗去散步，培养感激需要经过一次又一次的练习，直到变成第二天性，直到变成习惯，直到我们把感激变成我们性格的一部分，每天只要找到一二件事，有意地专注这件事上，不管是在清晨喝的第一杯咖啡，还是独自在房间闭着眼睛，集中精神听十分钟的音乐，欣赏你最喜欢的歌曲，不仅要花时间去成为红酒鉴赏家，还要成为生活的鉴赏家。

     练习感激的缺点之一就是它很容易变成一种习惯，失去新鲜感，无法用心去练习，我们把这种练习当做家常便饭，有人说那就一周练一次吧，每周练习一次很难变成我们的一种性格，我们需要每天都做，第一个方法是变着来做，我们可以写这件事的不同方面，变化是生活的调味剂，很有效；第二个方法是用心，用心创造新的差别，这也是维持爱的一种方法，随着时间的过去，我们会适应一段恋情，如果我们每次都能从别人身上看到不同的东西，通过新的专注发现新鲜感。研究发现孩子会在脑海里把单词形成图像，当说到母亲这个词，他们脑海里马上形成母亲的图像，这就解释了为什么孩子活得这么有童真，为什么感激简单的东西，看到飞机都那么高兴，我们长大成人时，对这些东西都麻木了，除去这些麻木的方法之一，就是在脑海里形成图像，当我们形成图像思维后，我们就能重新像孩子一样看待事物，保持一份纯真。