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喜尔康｜正观冬日敲门砖，让心血管安全过冬
祖国北方的初雪，早已在10月末左右降临人间；
秋天的味道尚未消散，而冬天却已踩着厚厚的落叶悄悄到来。
11月7日，太阳步入黄经225°，“立冬”这一敲门砖正式敲开了冬日的大门。立，建始也；冬，终了也。漫漫寒冬自立冬开始，日照时间继续缩短，气温逐渐降低，水始冰，地始冻，风萧瑟，万物相继收藏。与此同时，心脑血管疾病却很可能迎来它的发病高峰期，急性心肌梗死、心绞痛等患病人数极可能大量增加。
什么是心脑血管疾病？
心脑血管疾病是一种严重威胁40岁以上中老年人健康的常见病，泛指由于血脂紊乱、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑得缺血性或出血性疾病，如今全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。
冬季心脑血管疾病频发的原因
冬季气候寒冷，心脑血管疾病患者遇到冷空气刺激，因生理反应血管骤然收缩，血液流通受阻，血管内压增大，极易导致斑块、血栓脱落，或者在斑块脱落处局部形成血栓。这时，如果脱落的动脉粥样硬化斑块和血栓在血液中流动，在脑部的末梢小动脉内壁停滞就会形成脑梗死，在冠状动脉游离停滞很可能造成阻塞和完全阻塞，从而诱发心绞痛、心肌梗死的发生，严重的会造成死亡。
心血管疾病患者如何平安过冬
1、注意保暖
控制室温在18~25℃，室内外温差不要太大；根据气温变化，随时调整着装，保暖御寒；选择着装遵循轻便的原则，以免过重着装增加患者心脏负担，加重病情。
2、调节膳食
冬季运动少，饮水量也较少，大量食用进步性热性食物和高胆固醇高脂肪食物，很容易使血液浓缩，血脂增高，诱发心脑血管疾病。心脑血管疾病患者在寒冷季节要多喝水，吃一些容易消化和富含营养的清淡食物。
3、适当锻炼
心脑血管疾病患者需适当运动，相反运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高，建议选择在阳光明媚的下午进行散步、慢跑、太极拳等运动。
4、辨别发病征兆
老年人如出现头疼、呕吐、肢体出现麻木、活动障碍、胸闷、胸痛都可能是心脑血管发病的前兆。
5、携带急救药物
出门在外，心脑血管疾病患者最好随身用于治疗心绞痛、心肌梗死、高血压的疗效确切的急救药物，如硝酸甘油、麝香保心丸、速效救心丸、硝苯地平缓释片等。
6、坚持磁疗养生
寒冷季节，建议坚持磁疗养生，利用磁场作用于人体，产生生物效应，提高细胞的活性，加快血液流速，清楚血液垃圾，扩张血管，预防缓解心脑血管疾病，养护人体健康。
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