百年人生

当下：我过去常常有些焦虑急躁，觉得自己有无数的事情要做，手头这件趁早丢掉为好，于是单纯追求效率却忽视了质量；其实，任何事情只要你想总能够找到3个意义，所有经历构成了现在的自己，要有活在当下的觉悟。

近处：我是一个冲刺型的人，偶尔刻意马拉松过一段时间要是情绪状态不好的话又会变成临时抱佛脚，但是实际上不要小看时间的复利，一件事每天做十分钟，当然是认真的做，一年后绝对超过95%的人，关键是我们常常缺乏这个耐心，一个习惯坚持下去往往会延伸出很多其他的好习惯，帮助我们更好地生活。有了百岁人生这种拉长后的时间维度，我更愿意慢下来花更多时间在养成好习惯里。

远方：找到自己真正热爱的东西，而不是眼前的苟且，苟且惯了也就坐井观天了。做正确的事，而不是把事情做正确，掌握而不是表现目标，有成长心态，积极思维来生活，精益求精即可。成为我想成为的人，有自信与勇气——自信是敢于追求，勇气是不怕失去。

 

时间法则

八二法则：80%的精力花在20%重要的事情上，没有那么多重要的事情；20%的时间用来思考，80%则花在机械操作上，我要么不愿意花时间思考，觉得想太多没用；要么思考的太多不行动，觉得机械操作没有意义，以后改。

72小时法则：一件事情72小时内不做永远不会做，比如学了一个技术72小时内实操，比如答应别人一件事这件事你3天内不会愿意做你180天后也往往不愿意做。

两分钟法则：两分钟内可以完成的事情立刻去做，当然有时候在每一个番茄钟内或者重要的事情的时候，脑子里时不时蹦出一件事还是先记在便签上吧。

 

处理问题

问题是什么样的？自上而下界定不良的问题就不要想着先有解答，从零到一自己慢慢摸索，关键是行动，行动大于一切，行动后才有改变。过去我似乎以为所有的问题都一定有最佳答案，所以常常想要先找到方法再行动，但实际上，一些问题只有行动后才有方法，适合自己的解。

 

冷热认知系统

我们平时常说感性与理性，心理学常说情绪与认知，训练营常说象与骑象人，其实这些是一个东西。我似乎终于明白了应该怎么生活了，过去常常用理性克制感性，发展认知而压抑情绪，我常常忽略大象的存在，但是实际上在训练营中可以发现，太爷带领我们重新认识大象，教会我们如何引导自己的大象，只有象与骑象人向着同一个目标进发我们才能事半功倍。

以后无论是自己做事，还是引导他人做某事，我都学乖了！冷热系统同时并举方为制胜之道。

 

实践化

不实践无理论，理论与实践向来需要同时并举。有的人总是不停地做，却不思考，不对照理论，有的人往往想得多学的多但实践的少，我是后者，所以对我来说至关重要的一点是——任何学到的理论都要实践化。

和太爷对照一下我就知道我心理学学的多么垃圾了，完全没有用来指导生活，上课全在自己干自己的事，考前冲刺一下就行，却忘了上课的时间正好是给我系统化实践化心理学的良机。

其他的学习也是如此，生活处处如此，知道多少理论不用于生活都是白搭，不能局限于用理论解释现象，更要学会用它进行推论，应用在自己的生活里。

 

熵

好记性不如烂笔头，记录是为了忘记，思考大于记忆，生活必然走向混乱——我们要人为条理化。我之前有一些恶习，比如东西不归类归位找东西很繁复，比如对自己的记忆力蜜汁自信轻视笔记，这些都导致我的生活混乱，毫无规律。

现在我学乖了。我开始在家里进行收纳，以便更快找到我想要的一切；对纸质笔记电子笔记进行整理，以便更好的再现；建立各类清单，以便解放自己的记忆；进行日程管理，确保自己完成重要紧要的事情。