宇野昌磨

在想的是「不想输、想赢，那要怎么做」

本次的第二名，使他摆脱了上一个世锦赛的悔恨，自由滑中完成了四个四周跳，在这个进步显著的赛季背后，是他打磨到纤尘不染的感觉和思考。

 

——回顾起来，这个赛季是一个怎样的赛季呢？

【真的非常丰富，是只有现在才能经历体会的一个赛季。最近这一年感觉过得很慢，仿佛参加成年组比赛3~4个赛季一般的感觉。可能是因为在较短的时间内有显著成长吧。一年前四周跳只会T跳，现在回想起来会觉得“那才一年前的事情吗？”】

 

——与赛季开始前半年相比，现在对于各种四周跳的感觉有什么变化呢？

【现在如果把最难的4Lo比作难度是10的话，4F是7左右，4T是3左右。赛季开始前就有在练习4Lo，但是难度太高在採点范围外。4F那时是8~9的难度，4T是5左右的感觉。不过开始比赛之后心情有很多变化。理所应当能跳出来的跳跃反而容易失误。4T的难度现在是3所以在比赛中容易失误。不过在加入了其他跳跃之后，4T上承担的压力少了很多，而我想这应该对给整体的成功有正面影响。长节目里的4T是融入在整体节奏中跳出来的感觉。所以平时想跳就能跳出来的4T，现在在比赛中也能平常心的跳出来了。】

 

——接下来就是奥运赛季了，对于奥运有什么考虑吗？

【一直以来做的事情在根本上我觉得是不会有改变的。每天认真的完成当下的功课。能够被大家所期待真的非常开心，不过对于奥运本身我没有什么特殊的想法。当然奥运是特别盛大，而且4年只有一次，但本质上就是一场比赛，现在我就仅仅是想认真努力地备战。】

 

——现在对于平昌奥运会有什么印象？

【不太清楚呢。应该只有到时候在现场的自己才知道吧，会感受到多大的压力，会在怎样的紧张感中比赛，我反而很期待呢。压力想必是非常大的，不过很想经历一次啊。】

 

——在国别对抗战的群体采访中，“在很早期就决定专攻花滑了”，对这个回答印象很深刻。

【的确在刚懂事的时候就这么想了，也从来没有想过要放弃。艰辛的时候就更加会去想滑冰的事情。比如要做什么练习才能让自己走出这个阴霾这样。我决定要一直滑冰真的是在很久以前了。】

 

这几年变得很有运动员的风范了

——以前访问的时候话都不多，然而在一年半前开始这个印象慢慢有些变化，宇野选手自身有什么改变吗？

【基本上我这个人对于没有自信的东西都很害羞。对滑冰和自己的想法以外的东西都很害羞，所以平时跟别人见面也不怎么说话。舞蹈也是，因为是在地面上进行的我害羞的跳不出来。所以估计以前就是没有自信所以不太说话。以及我本来就不太多思考（笑）。最近接受采访时，我就是把自己想到的和思考过的事情原原本本的说出来。这样通过语言表达出来，有时候能令我注意到自己的一些想法，我觉得这的确很重要。】

 

——会自己去思考关于滑冰的事情是从什么时候开始的呢？

【最近这几年吧。每年每年都逐渐地能深入得去思考，总算自己也慢慢觉得有一点运动员的样子了。】

 

——在什么时刻，是什么契机带来了这样的改变呢？

【不知道呢，不知不觉间吧。在这之前可能只是想着像热身是“不得不做啊”。虽然说其他的东西也只有玩游戏，不过就是容易分心到其他的东西上。完全不听别人说的，完全按自己的做法一路下来。正因为这是一个坏习惯，在自己察觉到的时候就成为了一个重大的进步。热身和放松都是被要求“去做”而不情不愿的做下来，当自己也认识到“啊这很必要”之后就做的很认真了。正因为滑冰成为了我真正最想做的事情，我变得有这些想法，变得越来越认真。能和世界顶尖的选手们同台竞技我非常感激，现当下，滑冰真的很享受。滑冰的过程中从心底里感觉自己很幸福。】

 

——发觉到了之后就已经变成这样了？

【不过到现在都没有改变过得，就是不输人不输己的心情。被要求“去做”而去做的，也是因为不想输。我觉得正因为有以前那个单纯是因为被要求然后就只是去做的自己，现在才能自由地思考然后应用到实践中去吧。所以说非常明确的改变的契机是没有的，只是变得会多去思考“不想输，想取胜，那么怎么做”】

 

——宇野选手在表达自己想法时所选择的词语感觉非常贴切。平时有在看书去培养这种语感吗？

【完全没有在看书呢。像是什么时候、为什么会知道这个词？这种感觉的词语经常会被自己说出来呢（笑）。我自己也是“哎？我并不知道这种词汇啊？”的感觉（笑）。不过我觉得真的只是把所想原原本本的说出来就变成这样了，在想表达自己脑海里的印象和自身的感受时，自然而然的会有“这个不对”“这个是这种感觉”一一对应的东西。】

 

——这种感觉是怎么培养起来的呢。

【从小就接受大家的采访，得益于大家慢慢形成了自己的想法，而才有了现在的我，能有人倾听真的是非常重要。有时会有比如不愿承认自己的失败、不想提起自己不好的过往这些不想被说、不想被问的内容，自己就很想隐藏。虽然在采访中也会碰到不想回答的问题，那么同时就产生“啊果然我自己心里是明白的，有自觉有自知的”，对于自身正在逃避、正在隐藏的情绪能够理解了。】

 

——所以通过这样的方式同时锻炼了语言能力和思考能力呢。

【因为我平时一直做着过量的思考呢。最近我发现自己会一个人在脑内与自己对话，然后自己进行内部消化自行解决。发呆的时候大多数都是自己在思考自己的问题。也不仅仅是滑冰的内容，像“听到这些话的人会产生什么想法”，或是听到某些语句回想起以前的自己“曾经也在这种时候说过这种话呢”等等的事情都会在思考。】

 

——虽然对于滑冰的思考是在最近开始的，对于滑冰之外的事情是不是很早就开始在大脑中运行了呢？

【像更有效率的游戏方法。思考了特别多！很喜欢需要动脑思考的游戏，举个简单的例子比如说《游戏王》或者是牌类的《大富豪》等等，一直在思考更有效率的方法。我不是很喜欢靠运气，而是有说得通的理由、这么做就会这样、这个场景这个行为下我用什么方法会是比较强的等等等等都非常喜欢，以前整天就不停地在思考这些呢。】

 

——通过思考游戏的内容，构建了自我思考的基础呢。

【当中思考过的东西，我现在全部带进了滑冰里，现在状态不错呢。我是一个对有兴趣的事情很沉迷的人啊。】

 

跟随着自己的感觉进行调整

——现在对于滑冰正在思考些什么吗？

【练习的时候一直在和自己的身体对话。在站上冰的一瞬间，今天的身体状态就在脑海中成型了。“就这样起跳的话会跳成这样”会浮现在眼前。随着身体的动作，会有“啊，说不定能做出来”的感觉，或者没有在滑的时候也一直在想，现在这个状态能做到什么样的练习，比如 “感觉会很糟糕”，“也许能行”，“感觉新的跳跃能跳出来”等等，一直在思考着这些。】

 

——那么所想和身体的行动能一致吗？

【大概都能做到比较接近的感觉，不过跳跃的话会根据跳法的不同带来完全不同的影响。脑海中有一个普通状态下的想象，奇怪的跳法会带来不好的结果，然而在感觉不错时却没跳出来就会想“在跳法的哪里不对呢”。相反的，感觉不好时却跳出来的时候，真的感觉很不安呢（笑）。这种时候就会想“刚才这个，绝对是偶然吧”（笑）。正因为在这些想法中一路滑下来，现在觉得滑冰里面真的有很多有趣的内容我很享受。】

 

——关于编舞方面，想来应该是从模仿樋口美穗子老师的动作开始，之后怎么再去构建出自己的世界呢？

【这个问题的话跟之前提到的感觉很像，在看着美穗子老师的动作和自己表现的过程中，慢慢的浮现出了“想做这样的动作，想让身体这样行动”的形象。抱着这种脑海内的形象，我想就可以一点一点慢慢变得更好吧。不过如果只是按照自己一个人的想法去表现的话，会很容易变成很单一的节奏。这种时候会得到来自老师“这里注意轻重缓急”的提醒，能获得在别人眼中看起来好的东西并融入动作中。】

 

——在自己思考表现方法的时候，会听很多歌曲来丰富脑内的想象吗？

【不太会呢，基本上。虽然也不太会把歌来回听很多遍，不过在上冰时会听歌、跳舞时会有“这里这样做比较好”的感觉闪现在脑海中。有思考型和感觉型这两种说法，我两种都是呢。不过大多做的不好的情况都是想太多的时候。在跳跃的时候想太多的话，最终会变成一周跳（笑），“不管怎样先归零吧”然后什么都不想就只是提高情绪的去跳。然后，这个跳跃为什么跳成了，或为什么失败了，我是一直在想着这些滑冰的。】

 

——思考的内容会日常浮现在眼前吗？

【相比于思考的内容，更多是感受到的东西。在一天的早上起床的瞬间就会知道“今天的练习会是这个感觉呢”（笑）。真的每天就在想这些。在思考着感觉这件事吧。以前是不太有这些感觉得，现在的话，毕竟也有了很多经验了。像是“以前身体状态是这样的时候做成了这个样子，那么这次可能也会这样吧”这种经验也累积了不少了，早上起床的瞬间就开始想着“啊应该可以活动的开，但是有乳酸累积，估计单练跳跃是没有问题，但要过一遍完整的节目是绝对不行了”这样，现在是真的可以知道了。】

 

——这种感觉大概跟真实情况对应上了吗？

【对应上了呢。最近真的完全跟想的一样。然后就能好好调整了。有时也会陷进“现在去做也肯定跳不出来”的想法里，但是比赛中肯定也有这样的时刻不是吗。所以比赛中这种时刻就不管不顾（笑），总之先闷头去拼。我啊，其实特别消极，所以总是在思考。没理由的自信什么的真是没法理解啊……不会去想“如果失败了怎么办吗？”我很担心在认为自己能成功但却失败之后带来的挫败感，所以我是为了不失败而努力着（笑）】

 

（2017年4月2日，世锦赛的EX之前，和4月24日，市内进行的采访）