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推荐三款燕窝养生食谱
木瓜火龙果牛奶燕窝
作用：美颜丰胸，抗衰老，排毒解毒。
材料：燕窝3-5克，适量火龙果，木瓜，蜂蜜等。
做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖25-30分钟左右，出锅待冷却后加入木瓜，火龙果，牛奶，蜂蜜等。
小米粥燕窝
作用：利于脾胃，润肠，养颜排毒。
材料：燕窝3-5克，小米150-200克。
做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖25-30分钟左右，出锅后与小米粥搅拌在一起，即可食用。
芝麻糊燕窝
作用：健胃，保肝，助黑发。
材料：燕窝3-5克，黑芝麻糊适量，冰糖适量。
做法：将燕窝炖好后，加入适量的芝麻糊、冰糖水搅拌后即可食用。
