
昨天在早餐图吐槽了一下,有朋友留言说是哥本哈根食谱,赶紧去百度,就是一个限制碳水化合物,转换代谢以蛋白质供能的食谱,减的很快但影响健康。
放弃!觉得被教练坑了。我花钱请一个专业教练不就是为了锻炼和饮食都专业么,事实却刚好相反。
昨天执行一天,今早体重比昨天下降1.3kg…果然神奇,怪不得那么多人趋之若鹜。但今早醒来各种腿软心慌,赶紧塞了几块巧克力。看来是低血糖反应。
奉劝爱美的姑娘放弃吧,不吃碳水十三天,脑子都不好使了。
早餐还是要丰富,水果蔬菜面包饼干吃起来😋
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