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『推书』国拟代餐推荐食用书单
你，还在因为吃不到好吃的粮而烦恼吗？
你，还在因为自己的腿肉ooc不知道写啥而苦恼吗？
这时，代餐的重要性也就不言而喻了，不但可以充实自己的知识，也可以磕糖磕刀吃粮让自己吃饱，文笔优良不ooc，是您居家必备的不二选择。（你闭嘴）
那就让我们开始趴★
【1】《大国崛起》主编：唐晋
很畅销的世界史书了,相信各位都有所耳闻，阅读门槛不高，算是入门书籍w
以时间为顺序介绍了十八世纪相继崛起的九个大国，文字不止停留在国家的崛起，也追寻了崛起的历史和落败的缘由，文笔出色，易读，可细读。
可代餐:西/葡/荷/英/法/德/日/俄/美/单人向，cp向可看个人理解√（粮挺多的，...
你，还在因为吃不到好吃的粮而烦恼吗？
你，还在因为自己的腿肉ooc不知道写啥而苦恼吗？
这时，代餐的重要性也就不言而喻了，不但可以充实自己的知识，也可以磕糖磕刀吃粮让自己吃饱，文笔优良不ooc，是您居家必备的不二选择。（你闭嘴）
那就让我们开始趴★
【1】《大国崛起》主编：唐晋
很畅销的世界史书了,相信各位都有所耳闻，阅读门槛不高，算是入门书籍w
以时间为顺序介绍了十八世纪相继崛起的九个大国，文字不止停留在国家的崛起，也追寻了崛起的历史和落败的缘由，文笔出色，易读，可细读。
可代餐:西/葡/荷/英/法/德/日/俄/美/单人向，cp向可看个人理解√（粮挺多的，我个人代餐了中日中美和英法w）
（德国那个不死鸟的比喻我太可以了）
【2】《一本书看懂地缘世界》作者：王伟
一本书不能看懂，但能入门（确信）
很适合地缘爱好者，阅读门槛低，易读
从读地图开始，介绍了美国，欧洲，俄罗斯和印度独特的地理位置，从国家的历史文化资源人口为切入点解析政治动向，让我们更好的理解“必争之地”的地缘原因。
部分用词略有争议，但不影响阅读
可代餐：美/欧/俄/印/中单人向，cp向就因人而异啦www
【3】《看懂世界格局的第一本书》作者：王伟
是一套书，一共三本，讲述了大国博弈和中国周边的暗潮涌动，看完后即可对世界格局有一定的整体了解，文章易懂，从地缘政治、金融经济、军事战略三方面，分别讲述了中国与周边日本、俄罗斯、朝鲜、蒙古等邻国错综复杂的历史矛盾、领土争端、政治博弈等多角度的国际关系。论述了东亚地缘政治、中东乱局、币缘战争、金融危机和中国未来的发展战略等当前世界性热点话题。
可代餐：全员向，中国中心向的各个CP
【4】《用地图看懂世界格局》作者：王伟
你们明白这个老师的书我是真的是疯狂安利了吗？？？？快去看啊啊啊啊！！！不是严肃的史书，适合各个年龄段的人，零障碍阅读，从时政热点写起，循序渐进的讲述大家过往的爱恨情仇（？）语言轻松愉悦，引人入胜。
可代餐：欧/美/俄/中/中心向CP，英法中美中苏中日美苏都可可√
【5】《一百个人的十年》作者：冯骥才
这本书无需再多安利，去看。
以平淡无华的文字讲述了一个个真实的故事和那个时代的深深烙印
我们不应该忘记那样一段历史
“在那个时代，对人性的最高表达是毁灭人性”
【6】《论中国》作者：亨利.基辛格
这本书我也不知道该怎么推.....（挠头）
作者分析和梳理了中国自鸦片战争以来的外交传统，从围棋文化与孙子兵法中探寻中国人的战略思维模式，特别是试图揭示新中国成立以来，中国外交战略的制定和决策机制，以及对"一边倒"的外交政策、抗美援朝、中美建交、三次台海危机等等重大外交事件来龙去脉的深度解读
如果想写好瓷这一角色，必读√
可代餐：瓷中心向，中美
【7】《中外文学交流史丛书》主编：钱林森，周宁
以时间为线讲述了中国与其他国家地区的文学交流，很厚，可代餐中国相关的各个CP，饿极了可以啃一啃当代餐，看完就再也不用担心没有粮吃啦
（我代餐了中日中美中德中法中英，为什么看了这么多，因为快饿死了）
（特别是中德我哭了）
【8】《美国的全球战略》作者：亨利.基辛格
阅读门槛略高，难读，可细细品读
以美国的立场为你打开这个世界，有些观点也许你不会认同，但的确更清晰的帮你认识到当代世界政治轮廓。
可代餐：美国中心向，吸阿美
【9】《娜塔莎之舞：俄罗斯文化史》作者：奥兰多.弗吉斯
通过托尔斯泰的名著《战争与和平》探索俄罗斯文化深刻复杂的多重面向，展现上层阶级的欧洲文化与农民的俄罗斯文化之间的分歧和复杂互动，以及“文明”和“本土”两个俄罗斯之间的对抗如何对19世纪以降的民族意识和文学艺术起到了至关重要的影响
从俄罗斯芭蕾、绘画、诗歌、戏剧、音乐，到托尔斯泰、普希金、陀思妥耶夫斯基等文豪绚烂的作品中，描绘出浓厚的俄罗斯情感，展现“俄罗斯灵魂”的建构，以及在西化的冲击下，俄国人“文化认同”和“身份认同”的创伤。
书好看，名字难记，看时要专注（
可代餐：吸露露，快乐吸俄（安详躺平）美苏
【10】《菊与刀》作者：本尼迪克特
如果想写好日本这一角色的必读书√
“菊”本是日本皇室家徽，“刀”是武士道文化的象征。用“菊”与“刀”来象征日本人的矛盾性格，以一个西方人的视角，通览日本独特的文化传统和民族性格。既抓住了日本文化细致的地方，又将它置于东方文化与太平洋岛屿文化的人类文化学视野里。
深刻剖析了日本这一国家这一民族的性格，值得一读。
可代餐：日本中心向，中日（？）
【11】《不含传说的普鲁士》作者：塞巴斯蒂安.哈夫纳
普厨必备！！！非常好看！！！！文字的拟人化非常浓烈，文笔极佳（翻译辛苦了）
不知道该怎么推，直接上原文趴
“该国在十二年之前，就已经乐意被并入一个大统一的德意志国家；如今它自己变成了问题，而它在面对德意志国的时候，早已丧失了国家自保的本能。”
他们使得普鲁士缓慢死亡的那段悲伤历史，最后还是在曲终人散之际响起了光明的和弦
可代餐：德普，快乐吸普（安详躺平）
【12】《中美对弈大棋局》作者：王仲春，蔡劲松
从书名就可以看出是那对CP的粮√强烈推荐，哪怕完全不了解中美关系的人也可以轻松阅读，从中国的角度出发，涵盖了中美关系史上所有重要的交错点，从中国皇后号的初遇，到21世纪中美关系面临时代赋予的全新挑战，逐一进行了深刻讲解，囊括了二战时的盟友，敌对时期，冷战时期微妙的中苏美大三角，和现在的交融和分歧，是快速了解中美关系的必读书籍了！（粮真的特别好吃，真的我不骗你）
可代餐：中美，中苏美大三角√
“从历史的角度看，美国对中国的政治态度曾在浪漫和敌视之间摇摆”
“中国始终理性而客观的看待美国”
真的很好磕（枯）
【13】《中国和美国的初次相遇》作者：埃里克.杰.多林
讲述了中美的初遇，叙述了早期中美关系史的细节，对19世纪早期的历史事件和场景叙述生动、有趣，可读性强同时对列强对中国的侵略认识客观、合理，而且从西方视角对晚清另有一种别开生面的描画。
关于这段中美交往历史的书籍不多，有兴趣的可以了解一下√
可代餐:中美，粮很多，有刀有糖，对想写那段历史的文手有很大帮助√
【14】《注定一战》作者：格雷厄姆.艾利森
随着中国实力的迅速提升，美国长久以来拥有的全球优势地位受到了挑战。从历史的角度来看，《伯罗奔尼撒战争史》中雅典和斯巴达的战争历史，对理解当下中美关系的发展至关重要。修昔底德在书中指出，“使战争不可避免的真正原因是雅典势力的增长以及因此而引起的斯巴达的恐惧”，艾利森将此定义为“修昔底德陷阱”。 本书聚焦崛起中的中国对于美国及全球秩序的影响这一问题，对历史上16个崛起国与守成国进行全球竞争的案例和战争场景进行分析，指出中美之间的冲突是可以避免的。
作者认为，修昔底德陷阱是一个结构性压力，在现今中国和美国都提出让各自的国家“再次伟大”的时代背景下，两国妥善处理在关键领域的利益分歧，可避免灾难性战争的发生。同时，作者在书中还为中美如何避免发生战争冲突提供了12个具有借鉴意义的方法
文笔优良，引人入胜，可碎片化阅读。
可代餐：中美！！！！！！！！！！好磕！！！特别好吃的粮我哭了
“我们的命运不由星星决定，而在于我们自己”
【15】《美国，俄国和冷战》作者：沃尔特·拉费伯尔
冷战组的经典本，已经出到第十版乐，粮食很足，包吃包住（？）
宏阔的历史视野本书以美国和俄国之间的冲突为中心，详尽而又从容地展现了人类历史上规模最大的国际冲突的宏大历史画卷，揭示和解说了冷战多方面的动力、内容和影响。它将美苏双方的冷战对抗上溯至两国在19世纪的历史纠葛，在主体部分中讲述和阐释了冷战中的历次重大事件和总体演变趋势，最后又把富含洞察力的史家眼光投向“后冷战”时代直至2006年的国际关系冲突，从而揭示了不同历史阶段之间以及历史和当代世界之间的深刻关联。
高超的叙事技巧作者的如椽大笔之下，头绪纷繁、变动复杂的冷战史成为一幕幕贯穿着清晰的线索的鲜活灵动的历史活剧。本书不仅清晰详细地讲述美苏两国高层在冷战中的危机和“热战”、斗争和“缓和”中的决策活动，而且深刻揭示了双方对外政策与其各自国内政治之间的关系。尤其是在美国方面，影响冷战决策的意识形态、民意波动、经济走势、领导人性格、官僚机构的冲突、国会和总统之间的博弈等多种因素也得以不同程度的揭示。
批判的锋芒作为激进派史学家，拉费伯尔批判的锋芒在更大程度上指向了美国，他在本书中致力于揭示美国对外政策中的自私的动机、固执的意识形态偏见、对别国的错误认知和估算，以及所产生的对自身和别国所产生的灾难性的后果。书中不仅对政策精英的虚妄谬误厉声直斥，也不避对美国民众的短视盲从予以讽言讥评。这部书，可以被看成是一个历史学家对他的祖国发出的“以负责和诚实的方式来使用美国的权力”的恳切而有力的呼吁。
适合慢慢品读
可代餐：中苏，中美，美俄，英美（粮是真的好磕）
祝各位磕粮愉快
（渴望推荐）
【雷安】和直男O的恋爱日常 06
直男安穿越到ABO世界和大明星雷狮婚后恋爱的故事。
*傻白甜没逻辑，纯粹图个乐。
和直男O的恋爱日常
06
雷狮随着小王出了公寓，两人到了门外的走廊上。小王还是一副饱受打击的模样，这是他这辈子第一次见到这么大胆奔放的Omega，没想到少爷竟然好这口！
当然，也有可能是他们情侣之间玩的小情趣，只是没想到自己也在场吧……小王内心流着眼泪，我看到了少爷心肝宝贝的肉体，少爷会不会把我辞退啊！
“那个，少爷……”小王小心翼翼地开口。
雷狮看起来十分头疼的模样，他捏了捏眉心，说道：“今晚的事，我不想在第四个人嘴里听到。”
小王一听对方并没有打算辞退自己，立刻打起了精...
直男安穿越到ABO世界和大明星雷狮婚后恋爱的故事。
*傻白甜没逻辑，纯粹图个乐。
和直男O的恋爱日常
06
雷狮随着小王出了公寓，两人到了门外的走廊上。小王还是一副饱受打击的模样，这是他这辈子第一次见到这么大胆奔放的Omega，没想到少爷竟然好这口！
当然，也有可能是他们情侣之间玩的小情趣，只是没想到自己也在场吧……小王内心流着眼泪，我看到了少爷心肝宝贝的肉体，少爷会不会把我辞退啊！
“那个，少爷……”小王小心翼翼地开口。
雷狮看起来十分头疼的模样，他捏了捏眉心，说道：“今晚的事，我不想在第四个人嘴里听到。”
小王一听对方并没有打算辞退自己，立刻打起了精神：“少爷放心，我一定守口如瓶！”
“只是少爷，那张照片，您打算怎么处理？”
雷狮说：“老规矩，给钱压下来。你和莉莉姐说一声，她自然知道怎么做。”
“知道了。”小王点点头，“那少爷，我先回去了。”
“嗯，路上小心。”
雷狮想到还要进去面对安迷修，就一阵头疼。他在外面吹了会凉风，觉得还是得和安迷修把事情说清楚。
他回到客厅，安迷修正委屈巴巴地用雷狮的睡袍裹着身体，蹲坐在沙发里。见雷狮终于回来，他抬起头说：“你那个助理，难道是女孩子吗？”
看着不像啊……
“当然不是，他是男Beta。”雷狮说。
安迷修又听到了熟悉但是听不懂的单词，他嘴一撇：“大家都是男的，他至于叫那么大声吗？还有，你们叽叽歪歪说个不停的Alpha、Beta、Omega到底是什么？”
雷狮定定地看着他的脸半晌，才问：“你是真的不知道？”
“我装不知道难道有什么好处吗？”安迷修无语地说。
雷狮略微思索后，说道：“稍等我一下。”
他走进卧室里，不知道捣鼓了什么，再次出来的时候，嘴巴上戴着一个黑色的皮质口罩，但是和口罩不太一样，中间有镂空的部分，将整个下巴包裹得十分严实，感觉更像是给凶猛动物戴的防咬口罩。
安迷修好奇地看着他：“这个是什么？”
“止咬口罩，”雷狮淡定地说，“你没喷阻隔剂，也没戴止咬环，只能我戴上了，以防万一。”
安迷修看起来十分茫然：“为什么要戴这个？”
“这就是接下来我要和你谈论的。”
雷狮抱着手臂在旁边的椅子上坐了下来，和安迷修保持了一定的距离，他说：“虽然很不相信，但我毕竟是个明星，无厘头的剧本倒是看过不少。我能感觉到你和这个世界的格格不入，你莫非是穿越过来的？”
“不是啊，我怎么可能穿越。周围的一切都没有变，我还是我，我住的房子，我的家人，都还是那个样子，唯一不对劲的就是从今天开始，每个人都对我说一些听不懂的话，不仅让我和一个男人相亲，还觉得我能给男人生孩子！”安迷修说。
雷狮皱眉：“那你原来的世界和现在的有什么不同？”
“不同多了去了，男人和女人在一起才是正常的，能生孩子的也只有女人，什么Alpha、Beta、Omega，我从来没有听过。”
雷狮了然地说：“也就是说，在你的世界里，只有男和女两种性别？”
安迷修点点头：“嗯。”
雷狮拿起自己的手机，输入了什么东西，然后把手机交给了安迷修：“这边的情况比较复杂，这是百科上的资料，你可以看看。”
安迷修接过手机，上面是密密麻麻的文字，他只是扫了几个段落，脸色就变了。
“现在这个世界上除了男女两种生理性别之外，还有Alpha、Beta、Omega三种生殖性别？”安迷修眼珠越张越大，用长达28年构筑的世界观几乎在崩溃的边缘，“这世界上竟然有六种性别？！难怪有六个公共厕所……”他咬着手指头，倒抽一口冷气，“那我之前岂不是等于闯了女厕！”
雷狮：“……你非要这么理解吗？”
“总之，简单理解就是这个意思。虽然在你眼里，我和你都是男人，但是我是Alpha，你是Omega，严格来说，我们是异性。”雷狮说。
安迷修呆呆地捏着雷狮的手机一遍一遍看那些字，似乎想用自己的念力让它们改变，好让他不用接受事实。
“怎么会这样啊啊啊？”安迷修抓着半湿的头发，差点把头皮挠破，“我、我接受不了……只是睡了一觉，怎么就这样了！”
他突然想到什么：“那我刚刚洗完澡出来，你和助理都那么看着我……不就、不就等于……”
雷狮贴心地帮他补充：“等于你看到一个女人洗完澡出来没穿衣服。”
安迷修看起来快晕过去了。
雷狮洗完澡出来，安迷修还团在沙发上思考人生。
他整个三观受到了巨大的冲击，一时半会还无法摆正自己在这个社会中所充当的角色。雷狮在他对面坐下，用毛巾擦着头发：“你想得怎么样了？”
“我思来想去，还是不知道自己为什么会突然出现在这样的世界里。”安迷修捏着自己露在睡袍外面的脚指头，嘟嘟囔囔，“我肯定是今天才‘穿越’的，而我昨晚唯一做的事就是看你的演唱会！”
安迷修瞪着雷狮：“一定是你的原因！”
要不是家教良好，雷狮早就想翻白眼了：“你恶人先告状不要太熟练，我活得好好的，你一个Omega又是看我上厕所，又是闻我的后颈，我还没说你占我便宜。你这种在古代就是不守O道！”
安迷修三观一震，他怎么也没想到这辈子会有被人说“不守妇道”的一天！
“你、你血口喷人！我又不知道你们的后颈是很重要的地方，而且你不是还扎我后颈了吗？咱俩扯平了！”
雷狮失笑：“我扎你后颈？明明是因为我们的信息素等级完全不在一个层面，你才会被我压制罢了，你自己太菜，关我什么事？”
安迷修学英语都没一天学过这么多新词汇，他又懵了：“信息素又是什么？”
雷狮刚要张嘴，安迷修说：“你等等！”
只见安迷修掏出了手机，打开了备忘录：“我等把新单词记一记，一天就五个吧，不能太多，老了记不住！”
雷狮：“……你考四六级呢？！”
“学单词先放在一边，你之后打算怎么办？”雷狮心累无比，从吃饭到现在已经折腾了好几个小时了，他明早还有工作，实在没工夫和安迷修继续扯皮，“既然你已经来到这个世界了，在找到回去的方法之前，还是先学会适应吧。”
“这我当然知道，既来之则安之。我现在变成了这什么，Omega，反正就是和其他五种异性保持适当距离不就行了吗？我把你们都当女孩子就完事了。”安迷修觉得自己非常善于总结陈词。
雷狮表情微妙，但是对于刚来到ABO世界的安迷修来说，这的确是最快的适应办法。他说：“你以为这么简单就可以了？你没有闻到什么味道吗？”
安迷修吸了吸鼻子，闻到了熟悉的乌龙茶香：“你泡茶了？”
“不是茶，这就是我信息素的味道。”雷狮只放出来很淡的一点，很快又收了回去，“所有的Alpha和Omega都会有自己专属信息素的味道，信息素简单来说就是传递信息用的。”
“啊，这题我会！蚂蚁在找到食物后会释放信息素让大部队来搬运食物回巢，是这个意思吧！”
“差不多，”雷狮折服于安迷修总能神奇地找到自我快速理解的方法，“对于Alpha来说，信息素是用来示威和求爱的，但是Omega释放信息素……”
安迷修一脸好奇地等着他的下文。
“……就相当于脱光了衣服对所有的Alpha说：请来草我。”
安迷修：“……………………”
雷狮慢条斯理地喝了一口水，继续说：“所以，所有的A和O出门的时候都会喷信息素阻隔剂，以防止信息素外泄导致不必要的麻烦，这已经是社会默认的公德了。小学开始的早期社会教育除了不能在公共场所乱扔垃圾之外，就是不能不喷阻隔剂进入公共场所。”
安迷修终于知道为什么雷狮从见他第一眼的时候就问他为什么不喷阻隔剂，合着雷狮一直在看他裸奔呢？！
安迷修的脸已经是猪肝色了。
“总之，我出门要喷信息素阻隔剂，然后和异性保持距离，就可以了吧？”
雷狮想了想，觉得对于安迷修这种新手村玩家来说，暂时做到这两件事就差不多了。他点了点头说：“先这么着吧。今日天色不早，朕有些乏了，小安子你还有什么要事，明日再奏。”
安迷修：“…………”
这个记仇的小鬼！
雷狮看到安迷修团在客房的床上，只留给他一个气哼哼的后脑勺就好笑。他关上客房门，正要去客厅的落地窗前关上窗帘，他姐的电话突然打了过来。
“我听莉莉说，你和今天的Omega举止亲密，还被拍下艳照了？”雷伊带笑的声音传了过来。
“……别提了，你到底是从哪里给我找来的相亲对象？”雷狮望着窗外的灯火，对他姐的幸灾乐祸习以为常。
“他姨妈是我们公司信息传媒部的，你平时根本不关心公司事务，不知道也正常。”雷伊懒洋洋地说，“有这层关系，他也算半个圈内人士了，你们即使假结婚，他也肯定会保守秘密的。而且我事先问过了，他虽然年纪大了点，但是人很老实。反正你们也不是要真的结婚，做戏的话他正合适。”
雷狮笑了笑：“老实……”
“所以，你们今天谈得怎么样了？”雷伊问。
“出了点小状况，但是问题不大。”雷狮说，“他……还挺有意思的，总之，我会和他达成一致的。”
雷伊愣了愣，就听到雷狮说：“我明天还上班，先挂了。”
听筒里传来挂断的声音，雷伊把手机放回桌面上，唇角勾了起来：“难得听到我弟弟夸人有意思……看来是有好戏看了。”
TBC.
还是奉劝一些粉丝不要把同人当成官方，也不要拿同人来要求官方。不要因为自己出于对角色的爱为角色发了一些电就觉得这个角色成了自己的，你爱的那个角色到底还是官方塑造的，请不要骂官方，不要做出这种端起碗来骂娘的举动。
说真的，现在这种感觉真的很像之前我英的那种感觉了，一个个说角色是属于自己的跟作者没关系，就很离谱，你喜欢的角色难道就不是作者创造的了?
(我是真的被一些粉丝气到了，上面的话能听的进去的就听，听不进去的就算了
还是奉劝一些粉丝不要把同人当成官方，也不要拿同人来要求官方。不要因为自己出于对角色的爱为角色发了一些电就觉得这个角色成了自己的，你爱的那个角色到底还是官方塑造的，请不要骂官方，不要做出这种端起碗来骂娘的举动。
说真的，现在这种感觉真的很像之前我英的那种感觉了，一个个说角色是属于自己的跟作者没关系，就很离谱，你喜欢的角色难道就不是作者创造的了?
(我是真的被一些粉丝气到了，上面的话能听的进去的就听，听不进去的就算了
