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呆布呆

失踪人口回归!今天是双马尾金发美女Amanbu!

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白T恤

请允许我po几张我的瑜伽日常,每次我发瑜伽图片都掉粉儿,是嫌弃我不年轻貌美嘛😄,老阿姨好不容易炼成的体式,还不点赞给个鼓励😄。2018.5.20

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不如去飞

2018-4-17 运动记录 循环有氧日
这组循环真的很厉害… 参考niketraining 的“十大非凡” 课程
✨清单✨
【热身】关节活动+简单热身
【循环训练】
循环1: 每个动作1分钟
侧向交替换边➕弓箭步➕俯卧侧提膝➕平板支撑抬腿➕自重深蹲➕站立-平板➕burpees➕登山跑➕开合跳
循环2:每个动作45秒
侧向交替换边➕弓箭步➕俯卧侧提膝➕平板支撑抬腿➕自重深蹲➕站立-平板➕burpees➕登山跑➕开合跳
循环3:每个动作30秒
侧向交替换边➕弓箭步➕俯卧侧提膝➕平板支撑抬腿➕自重深蹲➕站立-平板➕burpees➕登山跑➕开合跳

4-16练胸,状态烂得不行,情绪差到我凡都懵逼了

2018-4-17 运动记录 循环有氧日
这组循环真的很厉害… 参考niketraining 的“十大非凡” 课程
✨清单✨
【热身】关节活动+简单热身
【循环训练】
循环1: 每个动作1分钟
侧向交替换边➕弓箭步➕俯卧侧提膝➕平板支撑抬腿➕自重深蹲➕站立-平板➕burpees➕登山跑➕开合跳
循环2:每个动作45秒
侧向交替换边➕弓箭步➕俯卧侧提膝➕平板支撑抬腿➕自重深蹲➕站立-平板➕burpees➕登山跑➕开合跳
循环3:每个动作30秒
侧向交替换边➕弓箭步➕俯卧侧提膝➕平板支撑抬腿➕自重深蹲➕站立-平板➕burpees➕登山跑➕开合跳

4-16练胸,状态烂得不行,情绪差到我凡都懵逼了

-查理的小東東-

4500m海拔,空气含氧量11.8%,不足内地的一半

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hellgrazer
有时候怀疑自己,到底是爱运动,...

有时候怀疑自己,到底是爱运动,还是爱买运动鞋…🤔

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苑健

草原人家.

暑假在锡林郭勒草原生活的日子给素不相识的牧区家庭拍摄的肖像...

茫茫的草原上只有这三户人家..

虽然语言不通但是依旧定格了美丽的瞬间.

草原人家.

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Jan
【朝觐仙乃日】面对神山,面对大...

【朝觐仙乃日】面对神山,面对大自然,挑战的是自己,也只能是自己


【朝觐仙乃日】面对神山,面对大自然,挑战的是自己,也只能是自己